a teraz

[...] ale nie bardzo łape idee Twoich wypowiedzi bo że doping je bee i lepiej bez, to wszyscy wiemy, ale wydaje mi sie, że troszke zbyt idealistycznie patrzysz na to wszystko - teraz sport (a zwłaszcza zawodowy) to jeden wielki biznes i ogromna kasa, a co za tym idzie, sportowcy wykonujący swoją pracę imają sie różnych, czasem nie do końca zdrowych [...]

CHciałem dodac tylko, że cwicze juz na siłowni około 1,5 miesiąca całkowicie na sucho. I właśnie teraz chce coś leciutko dorzucić. Natomiast straty mam strasznie okrutne. Schudłem jakieś 20 kg, i teraz waze ok 95kg. Natomiaś strasznie mi spadła siła, co daje sie strasznie odczuć, ale mało tego mam zanik mieśni w prawej rece, i prawa jest jeszcze [...]

tak dieta jest sprawdzona bo caly czas ide teraz stopniowo w gore bo zawalilem na paczatku. W pierwszym poscie jest link do mojego tematu z dzialu odzywianie jesli o diete chodzi. Ulozylem sobie 3 zestawy z racji tego ze na paczatku (wlasnie przez caly ten okres co cwiczylem) jechalem na splicie i starsznie mnie nudzilo wciaz to samo. A tak to [...]

[...] zloscic to bede musial zjesc:p ale mala ilosc zeby diety nie zaklocic wiec obnizylem jeszcze bialko na 170g wegle na 513g a Tluszczyk na 120 chyba troszke malo??? cala dieta teraz ma okolo 3600kcal. Dodalem tran z podwieszonych postow wyczytalem ze dzienna dawka na tran to min 6g a ja bede go przyjmowal w granicach 15g dziennie powinno [...]

[...] Wyglada jakby nic nie bylo robione, a jak urosne to zawsze mogesobie odpruc :) wedlug mnie kimono im krotsze tym lepsze (ale zebyscie nie skończyli w "bokserkach" i "T-shircie"). a moj kumpel UGOTOWAL sobie kimono MATURO (wał) skrocilo mu sie o 20 cm... %)%) nie wiem czego to byla wina ale teraz sie pluje z reklamacja %)

cwicze od 8 miesiecy zaczynajac wazylem 51 kilo w tej chwili 63:]] diete mam ustalona tylko teraz nie zawsze mam czas zeby zjesc(studia) dlatego zwiekszylem ilosc pitych gainerow itp w tej chwili biore system protein 80 raz w dzien do godziny po treningu i przed snem a co do transportera kretyny to mam jeszcze carbo i dextroze ze starego cyklu [...]

[...] spalania węglowodanów i białek. został odkryty i wyodrębniony w 1807 r. przez sir H. Davy'ego <- pamiętaj o tym; oto linki dla Ciebie: http://pl.wikipedia.org/wiki/Potas http://www.gymsite.webpark.pl/potas.html http://www.kulturystyka.net.pl/modules.php?op=modload&name=News&file=article&sid=200 teraz o potasie wiesz wszystko.

[...] Uważa się, że jest także niezbędny do prawidłowego spalania węglowodanów i białek. został odkryty i wyodrębniony w 1807 r. przez sir H. Davy'ego <- pamiętaj o tym; oto linki dla Ciebie: http://pl.wikipedia.org/wiki/Potas http://www.gymsite.webpark.pl/potas.html http://pl.wikipedia.org/wiki/Aldosteron teraz o potasie wiesz wszystko.

Z twojego opisu nijak nie można wywnioskować,że kolano uległo skręceniu,ani nawet nagłemu urazowi.Niewykluczone za to kolano było uszkodzone wcześniej,na skutek czego teraz,gdy je sprowokujesz,zachowuje się w ten sposób.Zrób usg kolana,a dowiesz się co jest grane.Koszt to ok 150zł Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-06-26 16:24:39

"kilka - zmiana łagodna kilkanaście - nowotwór ... " :> no to mam raka tylko co jezeli po okolo 2 miesiacach ustalo a przynajmniej mocno zmalala liczba nowych? Wtedy doslownie codziennie moglem znalezc kilka nowych, teraz juz tak nie jest

[...] mój nie widzę sensu wałkowania tego samego, można przyjąć pozycje amerykańską , zachwycać się osiągnięciami i przemilczać wątpliwości. Uważam, ze co jak co, ale ona ma największa wiedzę w temacie swoich możliwości, może teraz je przekroczyła, może często przekracza, ty to wiesz reszta z nas nie wie, ale mamy za małą wiedzę by komuś coś narzucać.

[...] że każdy głos zginie w tłumie. I jej były trener też o tym wie. Co Marta? "Uważam, ze co jak co, ale ona ma największa wiedzę w temacie swoich możliwości, może teraz je przekroczyła, może często przekracza, ty to wiesz reszta z nas nie wie" Z tego co wiem, to powiedzmy, że jej się czasem zdarza "ale mamy za małą wiedzę by [...]

To nie tak. Po prostu jak jedna kobietka zaczęły opowiadać, że będzie mnie orać pazurkami i ząbkami, a druga dodała coś o twardych mięśniach, to się zwyczajnie podnieciłem i teraz kontempluję

[...] ŚR barki tric, przedramiona brzuch(mam problem co do barków, bo ni to mała, ni to duża partia. Robić 4 ćw po 3 serie, czy 3 ćw po 4 serie?) - barki ustalę trening później, teraz triceps i przedramię: - pompki odwrotne max max max - wyciskanie wąskim chwytem 12,10,8 - francuz leżąc 12,10,8 - uginanie nadgarstków w superserii nachwyt-podchwyt [...]

[...] wiec korzystam, ale niedlugo chce sie wyprowadzic i juz kobinuje, jakby tu miec nadal na czym sie podciagac. Kubass - chcesz sie podciagac 20x? a ile razy podciagasz sie teraz? No i czy myslisz o nachwycie, czy podchwycie? Niedawno byl tu ciekawy watek o podciaganiu. Chyba zaraz go odswieze... mam w tym zreszta prywatny interes pozdrawiam A.

[...] drążka, to taki będzie dobry ? http://img09.allegroimg.pl/photos/oryginal/30/01/28/11/3001281187 choć nie wiem, czy nie kupię na początek takiego na futrynę (kwestia niedługiej przeprowadzki, teraz wynajmowane mieszkanie itp) http://img16.allegroimg.pl/photos/oryginal/29/35/48/25/2935482556 Zmieniony przez - matiyssek w dniu 2013-02-05 14:44:13

[...] więc muszę poprzemieniać wartości. drążka nie stworzyłem, ale ciągle nad nim pracuję, ew taki "zakładany klinem" na framugę kupię i tyle.. co znaczy duzo ? hm nie wiem ile teraz w gramach, załóżmy, że jak piekę 2 rękawy z kurczakiem (1 rękaw = 1kg, 4 filety średnio) to np prawie 1 kg cebuli, 1kg marchwii to wsio rozdzielam wmiarę [...]

To teraz mam maly problem z wyborem. Kupic PHYSIOGEL zel i krem czy z DAX-a :/ Czytałem recenzje nt kremu DAX do skory wrazliwej i malo bylo pozytywnych opinii. Uzytkownicy skarzyli sie, ze bardzo slabo nawilza. A Twoim zdaniem co powinienem wybrac?

[...] 4s , 12-10-8-8. Klatka Piersiowa: - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4s , 12-10-8-8. Barki: - Unoszenie hantli na boki stojąc 3s , 12-10-8. Tricepsy: - Pompki w podporze tyłem 3s , 12-10-8. Bicepsy: - Uginanie ramion z hantlami siedząc 3s , 12-10-8. To poprawiłem jedno ćwiczenie na barki a to drugie zostawiłem. Dobry będzie teraz ten plan?

[...] na kazda partie. Zastanawiam sie czy cwiczyc po 2 cwiczenia na partie czy po jednym, a moze po 2 cwiczenia na duze partie np.na klate, plecy a po jednym cwiczeniu na male partie np. biceps, triceps. Nie jestem pewnien do jakiego typu parti zaliczyc barki czy duzej czy malej. Mysle ze teraz zrozumiecie moje pytanie. Prosze o konkretna odpowiedz.